白鱼有什么营养价值
鹤岗市人民医院 营养科
白鱼的营养价值是比较高的，里面含有丰富的优质蛋白和多种矿物质、微量元素。适当吃一些能够起到很好的健脾益胃、清热排湿、补气养血的功效，里面含有的优质蛋白还可以改善皮肤肤质，延缓皮肤衰老。如果是哺乳期间的女性，用白鱼煲汤喝还能够促进乳汁的分泌。
