怎样改善易胖体质
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想改善易胖的体质，首先在运动方面必须加强运动，另外在饮食方面必须严格要求自己，高热量的食物肯定是不能够再吃了，另外零食以及含糖量比较高的食物也是要禁止的，一日三餐尽量吃得清淡一些，如胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，火龙果，等等食物都是可以的。
