晚上不吃饭吃香蕉能减肥吗？
开封市中心医院 急诊科
你好，香蕉含有热量成分较高，不利于减肥，如果在晚餐不吃主食只吃香蕉的话，也能起到减肥的效果，但是要注意控制香蕉的量。晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜来达到减肥的效果，如水煮白菜，水煮菠菜等，膳食纤维含量比较高，能够容易增加饱腹感，但是热量比水果的要低。
