燕麦小米粥能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，一靠燕麦小米粥来减肥肯定是不行的，想要减肥在总的饮食方面一定要吃得清淡，不要吃零食，不要吃甜性食物，像一些猪肉，羊肉，狗肉，等油腻性比较大的食物也要少吃，在运动方面，早晨晚上最好保持在半个小时以上的高强度的体育锻炼，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球，足球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都可以多做。
