维生素C维生素E吃多了好不
鹤岗市人民医院 营养科
这两种维生素是可以经常吃的，皮肤不好的话经常吃含有维生素c和维生素，e比较多的食物可以帮助美白皮肤，还能够淡化一些斑点，另外就是维生素c它可以提高人体的抵抗能力。但是这两种维生素在补充的时候，不用特殊的去吃一些药物进行补充，在饮食当中就可以补充了，比如说橙子，柠檬，猕猴桃等等。
