健身喝了蛋白粉还要喝氨基酸吗
聊城市人民医院 内分泌科
蛋白粉和氨基酸属于同一类营养素，喝了蛋白粉就不能再喝氨基酸，否则会导致消化不良，同时也会增加肾脏的负担。在日常生活中要注意合理饮食，饮食要多样化，多吃富含蛋白质，维生素，微量元素和食物纤维素的食物保证营养素摄入充分均衡，忌食辛辣刺激性和油腻食物。
