不用运动不吃药怎么样减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
可以控制一下饮食的量，不要暴饮暴食，尽量不要吃太多，也要注意不要吃垃圾食品或者是膨化食品高热量太过油腻的食物也不要吃，还可以选择不吃晚餐，尽量吃一些比较清淡的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样减肥的效果是比较好的，通过控制饮食的方法达到减肥的效果是比较快的。
