老人每天应怎样补钙
保定市第一中医院 中医内分泌
建议给老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃一些奶制品，虾皮，黄豆，青豆，豆腐，芝麻，这些都含有丰富的钙，平时还要经常让老人上户外晒太阳和运动，最有利于钙的吸收和利用，也可以选择给老人买一些补钙的药物来进行补充，给老人补钙的同时还要配合维生素，这样可以促进钙的吸收。
