想快速减肥怎么办
聊城市人民医院 内分泌科
快速减肥最好的方法就是通过改善饮食习惯和生活习惯，首先在平时生活中一定要注意多加锻炼，吃完饭以后不要马上坐下或者躺在床上，在选择运动的时候尽量选择一些有氧运动，比如跳绳，健美操，瑜伽等等。其次在饮食上不要吃油炸的食物，也不要吃甜食，更不要喝碳酸饮料。
