从生过孩子以后就胖了现在想减肥怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
想要减肥的话建议首先平时饮食方面要积极的进行控制，建议平时早餐可以吃豆浆，鸡蛋，这一类比较容易消化，能够补充身体营养的食物，午餐尽量吃一些热量比较低的食物，比如吃鸡胸肉，蔬菜等，晚餐可以以水果来代替主食，每天建议坚持进行60分钟左右的运动锻炼。
