想瘦身减肥成功应该怎么做
聊城市人民医院 内分泌科
减肥要从多方面开始，首先要管住嘴，不要吃油炸，煎烤，油腻的食物。含有高脂肪，高热量的食物。零食，碳酸饮料，奶茶也要少喝或者不喝。晚上八点以后就不要再吃东西了。可以多喝水。另外要加强每天运动，游泳和跳绳是最有效的减肥方法。想要减肥成功一定要做到坚持。
