运动后的症状都有什么
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
如果不经常运动的话，运动后会出现一些心率加快，呼吸困难等，属于正常现象，但运动后的心率最大不要超过220减年龄，适宜的心率为170减去年龄；运动要循序渐进的，一开始不要过于运动，也会引起肌肉疲劳，身体各部位疼痛等；健身虽然有益于身体健康，要根据自己的身体状况来选择适宜的运动。
