什么运动可以瘦腰
开封市中心医院 急诊科
29岁的女性腰粗，主要是腹部脂肪较厚而导致的腰粗现象，但是露脐的衣服还是不适合穿，从你的以上年龄来看，想腰细，要多减肥，多锻炼，每天保证有6千~1万步的运动量，控制饮食总的摄入量，每天保证机体摄入和消耗的热能保持负平衡，要多吃素食，注意复查体重。
