有氧运动分几种
开封市中心医院 急诊科
有氧运动是指人体在养生大量供应的情况下进行的运动。它的特点是强度低，有节奏，不间断，并且持续时间比较长。有氧运动分为很多种，比如跑步，游泳，攀岩，散步，竞走，跳绳，动感单车，瑜伽等等，这些运动都可以有效的起到减脂的作用，很多想要减肥的人士，都会选择通过有氧运动来达到效果。
