运动一个半月为何没瘦掉一斤
保定市第一中医院 中医内分泌
想要减肥的话是需要长期坚持的，并不是说一个月两个月就可以达到效果的，本身运动减肥见效就比较慢，这也是很正常的现象，一定要继续坚持，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，也要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，要注意少食多餐，饮食再加上体育锻炼才是最安全最有效的减肥方式。
