请问减肚腩一般要多久呢？
随州市中医医院 生殖泌尿科
从运动的强来说一般要超过45分钟以上的流汗运动，才会对脂肪代谢产生影响，而小于这个时间的运动，对于脂肪代谢是没有大的影响的，所以建议要超过45分钟，同时要注意的就是日常进食的热量不要过高，除了正常三餐饮食之外，不要过度进食热量比较高的食物，比如饮料等等。
