减脂最有效的有氧运动是什么？
宜兴市人民医院 心内科
如果要减少脂肪最有效的有氧运动就是进行跑步，一般通过室外跑步，对于这种运动减肥还是有帮助的。大多数情况下在多活动多锻炼的同时，也需要注意控制饮食，只有控制饮食，对于体重的增加才可以更好的起到作用。平时注意一定不要再吃一些高脂肪的食物。
