膝俯卧撑有什么作用？
鹤岗市人民医院 普通内科
膝俯卧撑是一种利用自身体重完成的动作，能增强胸部、背部、肩膀和手臂的力量。刚开始做的时候，可以将膝盖撑地，能在一定程度上降低动作的难度，双手撑地，两手之间的距离与肩同宽，膝盖并拢跪地。如果觉得这个动作有难度，也可以用扶墙俯卧撑代替。注意腑身时，肩膀、腰和臀部一定在一条直线上。
