平板支撑和俯卧撑哪个好？
随州市中医医院 生殖泌尿科
这两个动作都对腹部肌肉有一定的锻炼作用，但是要注意的就是减少腹部肌肉也要从综合的调整开始，比如说除了这两个运动之外要进行相关的运动，比如说曲伸腰部以及仰卧起坐等活动，腹部肌肉的锻炼同时要注意饮食方面，要适当的控制油甘厚腻食物是非常必要的。
