饮食与保健知识有哪些？
随州市中医医院 生殖泌尿科
清淡的饮食结构是属于养生保健的基础，而对于您的年龄要注意的就是少油饮食，同时经常吃些素食，增加优质蛋白质，比如鱼肉，豆制品，海鱼的都是比较好的，注意均衡饮食，同时要保持乐观的心理状态，对于健康是非常有帮助的，晚餐一定清淡小吃比较肥胖的甚至不吃。
