怎么减小腹赘肉
鹤岗市人民医院 营养科
减小腹赘肉需要通过腹部运动的方式来消耗多余的脂肪，如仰卧起坐，空中自行车，转呼啦圈等，也可以通过跳舞的方式来帮助减肥，但是最好选择肚皮舞。除了需要进行体育锻炼，还需要调整饮食结构，最好不要吃高热量，高糖的食物，每天多吃粗粮，另外零食也要少吃。
