瘦背部的动作有哪些？
宜兴市人民医院 心内科
我们平常做的运动一般都是用来瘦腿、肚子、胳膊，很少有瘦背的，可以尝试通过瑜伽动作来进行瘦背，其中划船式运动瘦背效果很好，就是模仿船桨划船的动作进行运动，可以尽量的把动作做得夸张一些，可以强化背部的肌肉，还有胳膊向后背拉伸运动，需要长时间坚持才可以看到效果。
