做有氧运动胖了是怎么回事？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
做有氧运动有利于体内脂肪的代谢消耗。但平时如果不节制饮食，经常吃脂肪含量高的食物，进食后产生的能量超过了身体代谢的能量，还是会引起发胖的。平时最好以清淡饮食为主，多吃蔬菜，多喝水，少吃过于油腻的食物 ，而且每餐也不要吃得太多，对身体健康有利。
