对有氧运动的认识对身体有什么好处？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
有氧运动能够有效的增强心脏波动，对于唤醒身体的细胞组织会有一定的帮助，充分的做一些有氧运动能够有效的燃烧身体脂肪，对于减肥会有很大的作用，有氧运动比较多如慢跑、骑单车、爬山、游泳等。建议在减肥期间也要注意一个人的饮食问题，需要多吃一些富含蛋白质的食物。
