哪种俯卧撑可以练臂力呢？
鹤岗市人民医院 普通内科
俯卧撑不是来练臂力的。俯卧撑是主要锻炼上肢，腰部和腹部的肌肉，尤其是胸部的。如果刚开始练习俯卧撑，应少做几个，锻炼强度不要过大，以防引起身体的酸疼。平时要保持好良好的生活习惯，禁食辛辣的刺激性的食物，例如麻辣烫、火锅、浓茶等，多吃含有维生素多的食物，比如西兰花、西红柿、香菇等，多做运动锻炼身体。
