面粉蒸菜适合减肥吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
减肥主要是避免主食的摄入量，包括大米，白面等，因为主食中含有的糖分不利于减肥，避免蛋糕，饮料，肥肉，动物内脏，炸鸡等高糖高热量高胆固醇食物，要低脂低盐低糖清淡饮食，补充蛋白质，膳食纤维，可以食用玉米，红薯，芋头，小米等粗粮，加强运动多锻炼，同时要有坚强持久的毅力。
