三餐吃燕麦能减肥吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
燕麦属于粗粮食品，里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，对减肥是有一定帮助的，但是尽量不要一日三餐都吃燕麦，否则容易导致营养不良，减肥期间饮食上也要注意营养摄入的均衡，主要是控制脂肪和热量的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要注意加强锻炼。
