减肥一天能吃几个鸡蛋？
鹤岗市人民医院 普通内科
减肥建议一天吃1~2个鸡蛋就行，就可以满足身体所需的营养。如果吃的过多，身体可能会无法吸收多余营养，还可能会引起消化不良的症状发生。而且，鸡蛋中还含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，减肥的人不建议过量的食用。减肥需要合理安排饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、有刺激的食物。
