吃馒头长胖吗
北京大学人民医院 临床营养科
偶尔吃一次馒头不会长胖。但是馒头主要含有淀粉，属于碳水化合物，热量很高，如果吃的太多或者不注意活动，是有可能会发胖的，当然这也和个人的体质有关。总之，大量吃馒头也不利于身体健康，建议调整好饮食结构，合理搭配食物，主食以米和面为主。多吃蔬菜和水果，减少主食摄入，控制体重。
