小米红薯粥的功效减肥？
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
小米红薯里面含有膳食纤维素，有利于润肠通便。但是它的减肥作用不是很大。其实减肥的最好办法是控制饮食，多运动。控制饮食，并不是节食不吃饭，而是每餐尽量少吃，要保证身体的营养供应，避免造成营养不良的情况。小米里面含有多种维生素和矿物质，常吃有利身体健康。
