怎样高效减肥？
开封市中心医院 急诊科
一般建议，高效减肥也是属于急速减肥，可以进行饮食和运动相结合的方式，一般一个月可以瘦到五斤左右。是每个人体质不同，效果也就不同。一般饮食，多食用新鲜的瓜果蔬菜，每餐不宜食用过饱，忌高脂肪，高热量油炸食物。注意多饮水可以加快身体的新陈代谢，在饭后应该适量的进行一些运动。
