减肥吃了夜宵怎么办？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥一定要坚持。已经吃了就不用太纠结了， 减肥的过程是很辛苦的， 每天要有一个小时以上的运动量， 可以跑步， 打球， 练瑜伽等， 同时要限制甜食和高热量食物的摄入， 这两种食物最容易引起肥胖。减肥期间一定要避免夜宵， 避免美食的诱惑，有付出就有回报， 只要持之以恒， 肯定会有效果的。
