骑自行车上下班能减肥吗？
宜兴市人民医院 心内科
是可以起到减肥的效果的。因为骑自行车也是属于运动， 也会流汗， 也会消耗体内的能量的。但是运动的同时，必须结合饮食， 不然就起不到减肥的效果了。控制甜食，高热量食物的摄入， 建议晚饭在8点之前吃完， 8点之后就不要吃东西了。早餐可以选择一些热量比较低的食物， 比如燕麦片， 鸡蛋等。减肥还要有持之以恒的决心。
