节食减肥恢复正常饮食后会反弹吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你通过坚持两个月的节食减肥瘦了几斤，然后现在恢复正常饮食，这种情况肯定会出现反弹了，既然是节食减肥有效果，这说明你的饮食量是。超过身体需要的。必须得控制饮食加运动，恢复正常饮食，一定要避免高热量和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果，而且要坚持每天做一个小时以上的有氧运动，这样大概能控制住体重的增加。
