竞走可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，如果长期坚持的话，是有一定的减肥效果的，但是这个时间会要两三个月，而且每天的时间也不能够太短，通常每天需要坚持30到60分钟，才会有一定的减肥效果的，如果你能够做到这一点的话，那就可以通过竞走的方式来帮助减肥，而且自己还需要控制饮食，尽量别吃油腻的。
