空腹喝酸奶能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
酸奶中含有很多的有益菌，蛋白质，以及微量元素，对人体的健康有很大的好处，同时也有一定的减肥和美容的效果，但不建议空腹服用，另外胃酸过多的患者也不建议喝酸奶，酸奶的减肥效果因人而异，建议你需要适度的饮食控制，同时需要坚持锻炼，保持充足的睡眠。
