一天步行多少步能减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
通过步行减肥也是有一定的效果的，但是选择适当的时机，才能对减肥有效。一般在晚餐后两小时，因为这个时候的脂肪增加量相对较大，此时行走更容易减肥。速度是保持每分钟120步到140步左右。坚持半小时，走路，但是得需要长期的坚持。单纯一天两天，是不可能达到减肥的目的的
