减肥过程中饿了怎么办？
北京大学人民医院 临床营养科
这段时间一直在减肥，在减肥过程中，出现了饥饿感觉，需要个人有坚强的意志，这时候可以多吃些瓜果类的，比如可以吃点黄瓜，也可以吃点苹果，这类食物含有营养物质比较少，热量比较低，可以哄饱肚皮，减轻饥饿感；如果体重超标，在10%以内，一般是不建议减肥的。
