身上来例假怎么减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
您好，这种情况建议在例假期间剧烈运动减肥会引起身体不适，肚子疼，所以适当的运动，比如散步，慢跑等就可以了，不要大鱼大肉或吃辛辣等刺激性大的食物，要清淡饮食，可以多喝些汤对肠胃有好处，注意休息，避免精神紧张，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
