吃完饭怎么减肥呢？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥最安全有效的方法是严格控制饮食和加大运动量，减少脂肪的摄入，消耗掉体内多余的脂肪，只有这样才能够达到减肥的目的。如果吃饭前不想着减肥，吃完饭才想起来减肥，是不能够达到减肥的效果的，即使饭后加大运动量，最多也只是把这顿饭摄取的脂肪消耗掉而已，不能够达到减肥的目的。
