低碳水高蛋白能增肌吗
济宁市中医院 普内科
是不会增加肌肉的，因为碳水化合物是给身体提供能量和热量的，蛋白质倒是可以增长肌肉，但前提是按照长肌肉的无氧运动练习后吃的话才会长，如果是练瑜伽等有氧运动，吃了也是不会长肌肉的。所以想长肌肉一个是饮食方面，再有就是一定要配合着运动，才能达到长肌肉的目的。
