怎么瘦肌肉腿？
北京大学人民医院 临床营养科
首先如果你的身材是比较胖的话，那么是不能单纯的瘦小腿不等，首先你要克制自己的饮食，每餐要少吃一些，另外要加强自己的运动量。我要每天进行30到40分钟的有氧运动，比如慢跑，游泳。在你的减脂取得一定效果以后，就可以进行局部肌肉力量的锻炼，进行小腿部的塑形。
