减肥期间可以只喝酸奶吗
鹤岗市人民医院 营养科
最好不要这样进行减肥，因为这样有可能会伤害到消化功能，虽然能够将体重有效的减下去，但会让身体失去了健康。酸奶对于减肥有很好的疗效，能帮助胃肠消化，也能维持肠道菌群平衡，也有一定的饱腹感。但是由于酸奶是发酵而成，容易伤害到胃粘膜，大量食用还容易造成胃溃疡。
