运动的好处有哪些
鹤岗市人民医院 普通内科
适当的做一些有氧运动的话，可以增强身体的免疫力，而且也可以促进血液的流动，有助于心脑血管疾病的预防。如果是身体肥胖的人群，平时适当的做一些活动的话，也有助于体内的脂肪燃烧，可以减轻体重。但是平时做运动一定要适量，时间尽量不要太长，也不要一开始就做剧烈的运动。
