减肥一顿饭吃多少大卡？
北京大学人民医院 临床营养科
人一天最少要吃1000大卡才不会有损健康，正确的减肥方式很重要。一日三餐早上中午可以多吃一点，主要是晚上一定要控制饭量，平时吃饭多吃水果蔬菜，每天保证一定的运动量，最好是晚上8点左右运动最科学，切记不可以吃过于油腻和一些垃圾食物。
