抑郁症怎么自愈
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
轻度抑郁症可以通过自我调节实现自愈。患有轻度抑郁症的患者在日常生活中一要避免长时间一个人独居生活，要尽量和家人或朋友居住在一起，多交流，多谈心，解开心中的疑惑，消除心中的烦恼，二要积极参加打篮球、踢足球、跑步、拳击等体育运动，释放心中的压力，三要按照医嘱服用三环类抗抑郁药等药物进行控制。
