睡觉睡到半夜的时候总是醒这是为什么
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
睡眠浅，导致的，所以建议患者平时多做一些老年人的运动，比如说，广场舞，太极拳等。即锻炼了身体，又可以很好的增加体力消耗，增加晚上的睡眠质量，另外患者还要及时排除各种引发做梦的诱因，比如说，白天看太多的恐怖性质的电视，或者电影等，可有效缓解症状。
