强迫症自我治疗的好方法是什么
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
克服强迫症最好的自我治疗方法就是森田疗法，你自己可以尝试去领悟一下森田疗法的要点，主要就是你尝试接纳强迫的思维，然后内心里不要产生对抗的念头，只是分辨出强迫思维后接纳这些念头，看着这些念头在大脑里自由的来来去去就可以了，尽量维持正常的生活状态，这样才会逐渐消退。
