亢奋情绪波动较大怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
首先要让自己的情绪稳定下来，可以试着做一些比较安静的活动，比如可以和朋友下棋，听一些舒缓的音乐，在自己情绪激动的时候，要在内心告诉自己，这样是不好的，试着让自己冷静下来，或者可以吃一些镇定的药物，多多注意休息，保持好充足的睡眠，尽量稳定自己的情绪。
