老是心情不好怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
心情老是不好，比较常见的原因是肝气郁结引起的，可以口服一些疏肝解郁的药物进行调理，有利于改善心情，多听舒缓的音乐，多参加一些户外运动，多和人交流，不要长时间的久坐，要保证充足的睡眠，每天晚上在10点之前入睡，不要过于的焦虑，以免会影响情绪。
